Richard C. Thelwell dan koleganya melakukan studi terhadap efek intervensi psikologis pada pemain sepakbola yang berposisi sebagai gelandang. Dalam penelitian ini, mereka mengamati performa 3 pesepakbola dalam 3 komponen (mengumpan, sentuhan pertama/first touch, dan jegalan/tackle), pada 8 pertandingan kompetitif. Ketiga partisipan yang berusia antara 20-23 tahun dan biasa beroperasi sebagai gelandang di klubnya ini, diukur tingkat keberhasilannya dalam mengumpan, mengontrol bola pada sentuhan pertama, dan menjegal.

Selanjutnya, saatnya kita keluar menuju lapangan dan mulai menendang

Like

Unlike

Related posts:

1. 10 Gol Aneh Sepakbola Dunia

Pagi ini, begitu bangun tidur jam 7, langsung dibuka dengan menulis. Alasanya sederhana: sudah entah berapa lama hari Sabtuku selalu terisi, entah itu dengan bekerja atau pergi-pergi. Jadi ketika ada kesempatan menggunakan waktu yang banyak, kuputuskan untuk mengisinya dengan menulis. Sampai kurang lebih jam 9, sebuah tulisan tentang bangun tidur di pagi haripun selesai tertuang di blog (berlanjut ke milis Agenda 18 dan notes Facebook). Selanjutnya, sempat istirahat sebentar, menonton tivi, lalu mandi dan pergi ke Plaza Senayan.

Selama perjalanan, makin intens ketika perjalanan pulang, pikiranku melayang ke kejadian pagi ini: menulis. Aku memang suka menulis; walau bisa dibilang saat ini sedang dalam keadaan kurang produktif. Topik penulisanku juga beberapa macam; tulisan singkat (macam microblogging 140 karakter), cerita-cerita lucu, (kadang) cerpen, artikel psikologi dan kisah-kisah curhat teman-temanku. Pikiranku di hari ini sedang fokus pada “apa sebenarnya yang mendasari kepenulisan ini?”

Kucoba membedah tulisan-tulisan yang pernah kuhasilkan dan mencoba memahami sari yang sama diantara mereka. Awalnya kupikir, keinginan untuk berbagi yang melandasinya. Memang, Aku senang berbagi sesuatu, tapi nampaknya bukan hanya itu; ada yang lebih dari itu. Tapi apa ya?

Pandangan kuperluas, tak hanya mengenai tulisan, namun juga segala tindak tandukku. Yang terpikirkan adalah saat Aku menyampaikan sesuatu; entah itu saat mendengarkan teman yang curhat, memberikan pendapat tentang skripsi mereka, atau bahkan saat memberikan umpan balik pada pengajar mengenai e-learning. Di dalam kejadian-kejadian itu, Aku menemukan bahwa Aku ingin sekali memberikan pengetahuan, hingga bisa melakukan sesuatu; memotivasi mereka.

Inspirasi! Itu dia istilah yang kucari!

Dari semua yang kulakukan itu, ujung-ujungnya Aku ingin orang tersebut mendapatkan sesuatu; pengetahuan, pemahaman, dll, sehingga mereka bisa melakukan sesuatu. Ya, itulah dia yang kumau, dan Aku menyebutnya menginspirasi. Dan yang lebih menyenangkan adalah: menginspirasi ini bisa dilakukan di segala bidang; baik dalam pekerjaanku menjadi fasilitator, sebagai koordinator komunitas menulis, dan juga ketika teman-teman meminta opiniku. Aku tetap bisa menginspirasi di setiap peran itu.

Kebahagiaan menyelimutiku seketika.

Terbayang besok Aku akan mulai menjadikan ini sebagai dasar dalam bertingkah laku. Sulit memang, tapi paling tidak itu adalah sesuatu yang kusukai dari dalam, sehingga tentunya akan jauh memudahkanku.

Jadi, kalau Aku sudah menemukan apa yang kusuka, bagaimana dengan Kamu?

No related posts.

05.36. Begitu terlihat di layarnya. Sudah beberapa minggu ini aku selalu terbangun di jam-jam yang kurang lebih sama seperti hari ini.

Aku jadi teringat pada suatu masa dalam hidupku. Kala itu, Aku terbangun di pagi hari dalam kondisi tak menyenangkan; badan letih, tak termotivasi karena tak ada tujuan yang jelas. Belum lagi aura ketidakjelasan yang terasa hingga seharian. Dan di malam harinya, perasaan bersalah menyerang karena telah menyia-nyiakan hari ini. Hidupku seperti hanya berputar-putar begitu saja setiap hari.

Kalau Aku mengingat-ingatnya, ada campur-campur perasaan yang kualami. Menyesal, pasti; kenapa dulu Aku bisa ada dalam kondisi itu? Sedih, iya; betapa Aku membuang-buang waktu masa itu. Tapi Aku juga bahagia. Pengalaman itu memberikanku sebuah cara pandang baru terhadap kehidupan. Kata orang bijak, kita akan mengetahui keberhargaan sesuatu jika kita kehilangannya. Yup, itu yang kualami. Tak ada bahagia-bahagianya diriku saat itu. Semua yang terjadi seperti bekerja melawanku. Apapun yang kulakukan pun seperti melawan arus hidup. Tak ada benarnya diriku rasanya. Aku sadar betapa membahagiakannya sebuah kebahagiaan itu.

Namun itu dulu.

Pagi ini, kubuka dengan puji syukur dan harapan-harapan. Jendela di belakang kepalaku segera kubuka juga, sambil kubangunkan badan ini. Kusibakkan gordyn dan tampaklah gelapnya pekarangan rumahku. Kubuka kunci jendela, lalu jendelanya. Udara dingin segera menyentuhi kulitku, mengaliri kamarku; sayang sekali model jendelaku tak memungkinkan untuk dibuka selebar-lebarnya, dan membiarkan udara pagi memenuhi kamar. Kupejamkan mata, kutarik nafas panjang dan kuhembuskan keluar. Belum puas, kutarik nafas lebih panjang, lalu kuhembuskan lagi. Tarikan ketiga lebih kuat lagi, hingga memenuhi paru-paruku. Kurasakan energi pagi memenuhi tubuhku. Kurasakan dia mengalirinya.

Kubuka mata dan mendapatkan pemahaman: udara, pepohonan di sekitar rumahku memang itu-itu saja; tak banyak perubahan. Namun pasti ada sesuatu yang baru dari mereka, entah itu ada sel-sel baru yang lahir, ada hewan baru yang menghuninya, dan juga oksigen baru yang telah membantu fotosintesis di hari sebelumnya. Aku, sebagai bagian dari dunia yang sama pula, bukan tidak mungkin terikat dengan hukum alam yang sama pula. Pasti ada sesuatu yang baru juga dalam tiap harinya. Sejenak kupikir.

Aha! Tampaknya, pemikiranku sendirilah yang mengaburkan pemahaman itu. Pemikiran bahwa hari ini akan jadi hari yang sama seperti kemarin!

Kubalik badanku, membuka pintu, keluar dan bersiap untuk mandi. Ya, memang hari ini akan sama seperti hari-hari kemarin; bangun pagi, makan, mandi, berangkat ke kantor, bekerja, pulang (sesekali mengunjungi rumah kekasih) lalu tidur dan bangun lagi. Namun, bahwa setiap hari adalah sesuatu hari yang benar-benar baru dan sayang jika dianggap sama seperti hari-hari lalu, membuatku beraktivitas dengan gaya yang berbeda juga. Pastinya Aku akan menjalani peran lamaku, namun kali ini penuh dengan nuansa baru.

No related posts.

www.youtube.com/watch?v=7unMnCHEW0U

Bridge Over Troubled Water

When you’re weary
Feeling small
When tears are in your eyes
I will dry them all

I’m on your side
When times get rough
And friends just can’t be found
Like a bridge over troubled water
I will lay me down
Like a bridge over troubled water
I will lay me down

When you’re down and out
When you’re on the street
When evening falls so hard
I will comfort you

I’ll take your part
When darkness comes
And pain is all around
Like a bridge over troubled water
I will lay me down
Like a bridge over troubled water
I will lay me down

Sail on Silver Girl,
Sail on by
Your time has come to shine
All your dreams are on their way

See how they shine
If you need a friend
I’m sailing right behind
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind

Like

Unlike

No related posts.

Singaporean: “Could you help me with this?” (sambil melihatku, lalu menunjukkan laptopnya dan sebuah kabel penghubung leptop dengan LCD).
M: (menengok ke arahnya; keheranan dalam hati) siapa dia?”
Singaporean: (menengok ke arahku lagi; kali ini melihat name tag yang tergantung di dadaku) “Oh, i’m sorry. You’re the speaker. (lalu meminta orang lain)
M: *”siaul! emang ada apa dengan gue? muka panitia ya?”*

Like

Unlike

No related posts.

Kulihat ia, berdaster, memegang kemoceng sambil mengelap kaca depan rumah. Kaca itu baru saja dikeringkannya, setelah basah oleh cipratan hujan angin sore ini.

“Ada indomi gak?” tanyaku.

“Ada, di panci,” jawabnya.

Ibu memang biasa menyimpan mi instan di panci yang tak terpakai. Agar tak digondol tikus, katanya.

“Itu ibu nyayur,” ia menambahkan.

Memang. Ketika melintasi dapur, aku sempat melihat sewajan penuh sayur. Isinya: kacang panjang, pakai santan, ada petainya, ada bawangnya, dan ada daging pepaya. Tampaknya sayur itu baru saja dimasak olehnya. Tapi aku lebih tergoda membuat mi rebus.

Aku masuk ke dalam rumah, hendak ke dapur. Kulihat ruang tamu, ada sebuah wajan besar; bisa untuk kududuki. Wajan itu, setengahnya berisi air. Kutengok ke langit-langit rumahku, dan melihat ada rembesan air. Pasti ketika hujan, airnya merembes dan menetes di wajan itu.

“Tadi bocornya banyak banget. Panjang. Padahal biasanya enggak,” ibu menunjuk langit-langit dengan rembesan air sepanjang kurang lebih semeter.

Kuingat, ketika baru pulang tadi, ibu sedang memegang tongkat dengan kain pel di ujungnya. Dan kulihat, lantai sedang basah, namun bukan karena air hujan, melainkan air pel. Yah, begitulah ibuku. Selain jadi guru kelas 1 SD di dekat rumah, ia juga merangkap ibu RT; ibu Rumah Tangga. Pulang sekolah, biasanya nyuci pakaian, masak, bersih-bersih, menyeterika, dan macam-macam. Dan kalau hujan seperti ini, pastinya dia makin sibuk.

Tiba-tiba aku sedih. Kupikirkan ulang keinginan makan mi instan. Lalu aku ke dapur, mengambil piring plastik, mengambil nasi, lauk, dan menyendok sayur  kacang panjang di wajan saja.

Like

Unlike

No related posts.

Senin ini, mereka pagi-pagi sudah olahraga.

Badan keringatan dan bau setelah olahraga. Solusinya: mandi pagi.

Kalau sudah wangi, enaknya ngumpul-ngumpul sama keluarga.

Lalu makan bareng.

Minum-minum bareng.

Kalau sudah kenyang, bolehlah, masuk kamar lalu dandan biar ca’em.

Ngaca deh, biar yakian kalau sudah cakep.

Kalau sudah rapi jali, jangan lupa pamit sama orang tua; supaya menjadi berkah dalam kegiatan hari ini.

Lalu, masuk mobil dan siap berangkat beraktivitas.

Kalau tak bawa mobil, kita selalu bisa nebeng kok.

Dan, siap beraktivitas hari ini!

Selamat hari Senin, semuanya! Selamat menjadi berkah bagi sesama!

Sumber

The Telegraph Picture Galleries 30 Oktober 2009.

The Telegraph Picture Galleries 23 Oktober 2009.

Like

Unlike

Related posts:

1. Syukuri Pekerjaan Kita

Karen Wilkinson-Wigham dan George, anaknya

Tahun 2005, ibu berusia 37 tahun ini terserang TB meningitis. Akibatnya, dia mengalami koma dan harus dirawat secara intensif. Meski selamat dari penyakit berbahaya yang disebabkan oleh infeksi dan pembengkakan lapisan otak ini, sistem ingatan jangka pendeknya mengalami kerusakan permanen. Oleh sebab itu, ibu dari 2 anak, Colne dan Lancs, lupa kejadian yang dialami tiap hari; termasuk kelahiran kedua anaknya itu.

Setelah tahu sedang mengandung anak ketiga, setiap hari ia menulis catatan harian, sehingga tidak lupa masa kecil calon bayinya itu. Catatan ini dimulai saat George, nama anak ketiganya, lahir di bulan September.

“Catatan ini sangat penting bagiku, sebab ketika George sudah besar dan bertanya padaku, dia akan mendapat jawabannya,” katanya.

Penyakitnya mulai muncul pada natal 2005, saat dia mulai sakit dan mengalami migren berat. Dia segera dilarikan ke rumah sakit, namun langsung mengalami koma. Meskipun dokter khawatir dia tak akan sembuh benar, tapi dia berhasil sembuh, walau mengalami kerusakan ingatan.

*terharu*

Sumber

The Telegraph – Mother with no memory keeping diary ‘to remember son’s life’

TB Meningitis dari www.meningitis.org

Like

Unlike

No related posts.

Memberi. Nulisnya sih, mudah. Tapi, mengaplikasikannya yang sulit nan rumit. Banyak sekali alasan untuk tidak memberi; sama-sama butuh lah, tidak punya cadangannya lah, repot lah, dll. Namun, sebenarnya ada yang bisa kita berikan, dan kita punya itu banyak sekali. Cami Walker, penulis di Psychology Today dan sekaligus pencetus gerakan 29gifts.org-gerakan memberikan sesuatu selama 29 hari, membuat daftar 8 hadiah yang bisa kita berikan cuma-cuma.

1. Hadiah mendengarkan.

Namun kita harus benar-benar mendengarkan. Tenpa menginterupsi, melamun dan mempersiapkan respon. Hanya dengarkan.

2. Hadiah kasih sayang

Murah hatilah memberikan pelukan, kecupan dan tepukan di bahu; tentu dilakukan sesuai porsinya. Tunjukkan cinta pada keluarga dan teman melaluinya.

3. Hadiah tawa.

Bagikan artikel, cerita atau gambar-gambar lucu. Hadiah ini sama artinya dengan kalimat, “Aku senang tertawa bersamamu.”

4. Hadiah catatan tertulis.

Isinya bisa “terima kasih atas bantuannya” atau tulisan apapun. Catatan dingkat, tertulis tangan, bisa jadi diingat seumur hidup; bahkan bisa mengubah kehidupan seseorang.

5. Hadiah pujian.

Pujian yang sederhana namun tulus, seperti “makananya enak” atau “kamu terlihat cantik pakai baju merah” bisa sangat berarti bagi seseorang tersebut.

6. Hadiah bantuan.

Setiap hari, keluar dan lakukan sesuatu yang bisa membantu orang lain. Menyeberangkan nenek-nenek, menurunkan kucing dari atas pohon, dsb.

7. Hadiah kesendirian.

Ada kalanya kita butuh waktu untuk sendirian. Coba lebih sensitif akan kebutuhan orang lain akan kesendirian ini, dan berikanlah.

8. Hadiah kata-kata baik.

cara termudah untuk merasa lebih baik adalah dengan menyampaikan kata-kata yang baik, seperti “halo” “terima kasih”

Itu tadi kedelapan hadiah yang bisa kita berikan cuma-cuma untuk orang lain. Terlihatnya gampang, tapi kok sulit pelaksanaannya ya?

Mari kita berusaha bersama!

Sumber

Psychology Today -  Giving without Spending a Penny

www.29gifts.org

Like

Unlike

No related posts.

Sumber

Time – Giant Insect Ambassadors for the Rainforest

Related posts:

1. 50 Situs Terbaik 2009 Versi Majalah Time
2. 10 Gol Aneh Sepakbola Dunia